ציטוט:
|
אתה יכול להסביר למה זה יותר עדיף בבקשה?
|
אוקיי
נגיד אתה עובד על לחיצת חזה. חוץ משרירי חזה שמן הסתם עובדים גם טרייספס משחקים תפקיד מאוד חשוב בפעולה הזאת. ולכן עדיף לעשות באותו אימון גם טרייספס.על אותו עיקרון גם כתפיים.
מה שכן אתה באמת חייב להפחית בכמות הסטים שיש לך. לא הסתכלתי מקודם, טעות שלי...