אשכול: יעילות של אימוני כוח rm1 בתוכנית אימונים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-02-11, 11:45   #7
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
אז תעשה תוכנית כוח כמו ss
עשיתי כבר ss זיינתי לעצמי תצורה במשך שלוש חודש עליתי משקלים יפים בדדליפט ובסקוואט בעיקר
וכל השאר בקושי זז... ועכשיו בחודשיים האחרונים אני יושב על ab

לעבור לתוכנית אחרת? ואם כן לאיזה?
__________________
bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט