ציטוט:
פורסם במקור על ידי טייני
הכי עצוב זה שאנשים כמוך שבטוחים שהם עושים הכל נכון, יום אחד נופלים ומתים מדום לב בגלל עומס יתר.
|
מחזק אותך
צריך גם לדעת להקשיב לגוף שלך אתה לא כל היום באימונים לקראת מלחמה
אני שאלתי אותך פשוט איך הגעת במשקל שיא שלך במסה עם אחוז שומן כזה נמוך אז כן עשית אירובי במסה או לא ?