ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
תודה רבה
האמת הרגליים גם יצאו בזווית לא טובה
וגם שבועיים ומשהו לא עבדתי עליהן , ברגע שאני אחזור לעבוד עליהן הפאפ יחזור , דווקא רגליםים זה אחד החלקים החזקים אצלי.
לגבי הידיים ההיקף עכשיו נמוך 42-43 בערך , כשלפני 5 חודשים הגעתי ל46 , על אותו אחוז שומן כמעט
אבל הבנתי שזה כבר לא יפה ואני במטרה לרדת
זה לא בעיה להגיע ל100-105 על 10 אחוז שומן ולא צריך שום סייקל .
הגעתי לזה מאד בקלות ברגע שרציתי, עזוב אותך קיצורי דרך
|
איך הגעת למסה כזאת באמת על אחוז שומן כזה ?
כי ראיתי שכתבת שאתה אוכל המבורגרים ועוד שטויות כאלה ?
אירובי ?