ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel-Barak · 27-09-06, 07:21

אם אתה מתאמן כבר 4-5 חודשים, אז אתה לא נחשב לחדש.
ז"א, שאתה גם צריך לגוון ולרדת בטווח החזרות - לא לעשות הכל 12 חזרות.

לבטן לא צריך לעשות תרגילים עם יותר מ20 (בלחץץץ) חזרות

27-09-06, 07:21	#3
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	אם אתה מתאמן כבר 4-5 חודשים, אז אתה לא נחשב לחדש. ז"א, שאתה גם צריך לגוון ולרדת בטווח החזרות - לא לעשות הכל 12 חזרות. לבטן לא צריך לעשות תרגילים עם יותר מ20 (בלחץץץ) חזרות __________________ Daniel