ציטוט:
פורסם במקור על ידי jack3d
או סופסוף ה"שרוף" חושף את פניו לאחר שטשטש אותם ..
אהבתי את המסה , קשה לי לפעמים לראות ידיים בסדר גודל כזה באחוז שומן כזה ולאמר.. שמע .. אין מצב שלא לקחת סייקל.. אבל יש יוצאים מן הכלל .. ואני רוצה לאמר לך כל הכבוד - תמשיך לגדול.. עבוד על הרגליים שעושה רושם שהזנחת.. שיזוף קל ואתה מוכן 
יישר כח עלה והצלח! |
תודה רבה
האמת הרגליים גם יצאו בזווית לא טובה
וגם שבועיים ומשהו לא עבדתי עליהן , ברגע שאני אחזור לעבוד עליהן הפאפ יחזור , דווקא רגליםים זה אחד החלקים החזקים אצלי.
לגבי הידיים ההיקף עכשיו נמוך 42-43 בערך , כשלפני 5 חודשים הגעתי ל46 , על אותו אחוז שומן כמעט
אבל הבנתי שזה כבר לא יפה ואני במטרה לרדת
זה לא בעיה להגיע ל100-105 על 10 אחוז שומן ולא צריך שום סייקל .
הגעתי לזה מאד בקלות ברגע שרציתי, עזוב אותך קיצורי דרך