ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
זה לא משנה כמה הרמת, זה פשוט אומר שהצלחת להרים משקל x, כשבפועל במצב נורמלי היית יכול להרים הרבה יותר.
אף אחד לא טוען שאתה נכה וקורס בסקוואט עם 60 קילו אחרי מרתון...
אלא אם כן משתמשים באמצעים לא מאושרים ע"י משרד הבריאות(ועל כן לא חוקיים), אין סיכוי להתאוששות של 100% אחרי ריצת 20-30 קילומטר...  |
השיא שלי בסקוואט הוא 140 עם 8 חזרות.היו פעמים שאחרי ריצה(יומיים) הייתי שם 130 עם 8 חזרות..אוקי ההתאוששות היא לא 100%,אבל לא ברמה שאני יורד מ140 ל70..