ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
זה לא בעיה רק שלך גם אני סובל מאי התקדמות בבנץ' פרס
שאר התרגילים מתקדמים בסדר רק בחרא הזה אני תקוע ואני אוכל מספיק.
לא יודע אם זה קשור אבל אני עושה בנץ' במשקל הגוף שלי אני גם חושב על ריסט..
|
ללחוץ משקל גוף ל-3x5 ב-ss זה סבבה לגמרי.
בעיקרון ככל שהטכניקה תיהיה יותר טובה תוכל להרים יותר.