ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**הספגטי** · 31-01-11, 16:17

בדדליפט תתחיל כל חזרה מהריצפה,
חלק מהחזרות (סט שני אני מתכוון) היו סבבה
תדאג להיות מכווץ ללחוץ את הרגליים חזק לריצפה ולהרים חזה.
בפרס אל תעצור על החזה, תשתמש בבאונס.

31-01-11, 16:17	#3
הספגטי Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של הספגטי הודעות: 128	בדדליפט תתחיל כל חזרה מהריצפה, חלק מהחזרות (סט שני אני מתכוון) היו סבבה תדאג להיות מכווץ ללחוץ את הרגליים חזק לריצפה ולהרים חזה. בפרס אל תעצור על החזה, תשתמש בבאונס.