כולנו מסכימים ששימור היכולת האירובית יסייע לנו בחיטוב.
העניין הוא, איך היא תעזור לנו בזמן המאסה שאנחנו בכל מקרה במאזן חיובי.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
יכולת אירובי טובה יותר גורמת לכך שהיכולת שלך להשתמש בשומן כמקור אנרגיה תהיה טובה יותר
|
אתה יכול לתת סימוכין לזה? ומה המדד ל "יכולת אירובי טובה"?
הלוואי ויכולת אירובית עומדת בקו אחד עם ניצול השומן כמקור אנרגיה.
אם מתאמן במאזן חיובי שורף 200 קלוריות באירובי וכולן מגיעות משומן, אני יכול להתחיל להבין איך אירובי עוזר במאסה.