ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**subzero1122** · 26-01-11, 19:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

אני מעדיף יותר היפרטרופיה 6-8-10 חזרות ופחות כוח .
מישהו מכיר תוכנית כזאת של ab ויכול להביא לי ?

אתה שוב מערבב בין שטויות.
אם אתה רוצה היפרטרופיה תעלה משקל בתרגילים ותוסיף אוכל.