מאוד מאוד מאוד מאוד חשוב שתדע בדיוק מה אתה הולך לעשות לפני שאתה מתחיל את התוכנית. תחרוש את האינטרנט עם הסברים על התרגילים המורכבים - מומלץ מאוד לקרוא את הספר של ריפטו ולראות את הDVD שלו, שניהם נקראים Starting Strength. לאכול הרבה כבר כולם יגידו לך, אבל הרבה אנשים לדעתי לא מפנימים שצריך טכניקה טובה מאוד בשביל להתקדם בתוכנית כמו שצריך. צריך לתרגל את זה הרבה. לצלם את עצמך בתרגילים זה משהו שעוזר, אפשר גם להעלות לפה סרטונים ויגידו לך ביקורת על הטכניקה.
|