אשכול: טכניקה של סקוואט ודד-ליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-01-11, 19:53   #6
tomer90
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 262
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oz22 צפה בהודעה
בסופו של דבר כל עוד אתה מרגיש שאתה עובד על שריר הירך האחורי(האמסטרינג) ולא משתמש בגב אז זה אומר שאתה עובד נכון...
זה לא ממש עוזר לי, אני אנסה לראות את הסרט של ריפטו עוד פעם.
מישהוא אחר על הטכניקות?
tomer90 מנותק   הגב עם ציטוט