ציטוט:
פורסם במקור על ידי north
אשמח אם לא תדברו על ss ורק תענו על השאלה אם פול באדי או איי בי. נמאס מהקטילות של הפורום הזה. כואב לכם לנסות לענות על שאלה פשוטה? אז אל תענו רבאק
|
לא רוצה ss?
אז תדאג שיהיה בתוכנית אימון שלך סקואט , דדליפט , בנץ' , פרס ,מתח בתוספת משקל או חתירה
בקיצר תעשה ab שיש בו את התרגילים האלה ותנסה לעלות משקל מאימון לאימון עד כמה שתצליח
בהצלחה