2 אופציות בשבילך:
1. כמו שאביב אמר - 5 גרם בכל יום (גם בימים ללא אימון)
2. 10 גרם רק בימי אימון (בחלוקה ל-2 מנות לאורך היום).
אין צורך לבצע העמסה.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|