ציטוט:
פורסם במקור על ידי zvika_zzz
לא עזר לי
עליתי 7 קילו 90% מהם שומן
נעזרתי בגיינרים ואכלתי בערך 4000 קלוריות ליום.
התזונה שלי הייתה טובה מאוד.
בגלל זה אני לא מבין איפה הבעיה.
אצלי כנראה התאוששות זאת לא פונקציה של קלוריות.
|
אין חיה כזאת
תסביר יותר מה הבעיה שלך
מה תוכנית האימונים שלך?
כמה אתה ישן בלילה?
איך הטכניקה של התרגילים שלך?
מה משקלי העבודה בכלל?
אין דבר כזה שתאכל הרבה ולא תתאושש כי אוכל=אנרגיה לגוף כמו דלק לאוטו