אין סיבה בעולם ל9 סטים לשרירים קטנים, זה מראה שמי שבנה את התכנית כתב כמו רובוט בלי לחשוב קצת
בחיים לא ייצא מצב שהרגליים(פאקינג 70% מהמאסה השרירית בערך) יקבלו אותה כמות סטים כמו יד קדמית(5% מהמאסת שריר בגוף בלחץ?)
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|