ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug
לא נראה לך קצת מוזר לתת לאנשים שרק נכנסו לחדר כושר דד ליפטים וסקוואטים?
או כמה חודשים אפילו.כי זה בעצם מתאמן מתחיל.כל הרעיון זה לעשות את זה לאט ובריא
זה נראה שכולם פה ממהרים.כל הגדולים היום לקח להם 20 שנה להגיע למה שהם היום וגם זה עם חומרים.בתור מאמן זה לא דברים שאני נותן לאנשים לעבוד על ההתחלה.ולא משנה כמה הם
רוצים לפתח גוף.שנה בחדר כושר בעיני זה רק חימום.
|
מה הבעיה עם זה? מתאמן מתחיל הוא מתאמן שמתחזק מאימון לאימון. למה לעשות לאט מה שאפשר לעשות מהר? ומה הבעיה להתחיל לעשות דדליפט וסקוואט על ההתחלה? את הטכניקה מתישהו יהיה צריך ללמוד ואין קשר בין לג פרס במכונה לבין סקוואט. קרא את המאמר של ריפטו על ה-novice effect. נדיר מאוד למצוא מתאמן שכבר באימון הראשון לא יוכל לעשות סקוואט עם 40 ק"ג ודדליפט 50-60 ק"ג.