ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuxlight
אני מניח שאתה עוד לא הגעת למספר הזה 
ברמה שלו [וכנראה גם שלך]
הדרך היכ יעילה לגדול היא להוסיף משקל על המוט..
סקוואט 180 זה באמת לא מרשים מדי או קשה מדי להשגה.. בכלל לא סיפור להגיע לזה..
לא, את |
אוקי דבר ראשון אני יסביר לך את הרמה שלי.מתי שנכנסתי פעם ראשונה לחדר כושר אתה סביר
להניח עלית לכיתה ה' משהו כזה.אני יודע טוב מאוד איך להרים וכמה.דבר שני משקלים ממש
לא מעניינים אותי במיוחד אם אני מתעסק בפיתוח גוף.אני מרים לפי מה שצריך.180 סקוואט חזרה
אחת לא מעניינת אותי וגם לא את פותח הפוסט.אז אני מבין קצת יותר ממך תאמין לי.