אשכול: צ'ארלי וחצי סקבט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-01-11, 21:06   #319
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל
17.1 de skvat

שבוע שעבר לא יצא להתאמן וגם לא בחמישי
היום כן


סקבט 80 ל10 ז1ג1ת , הייתי צריך להתחיל שוב תסבב.
מישהו תפס את הראק ועשה בו רבעים אז עשיתי בחוץ גוד מורנינג עד 60 ל3 והמשכתי עם קצת סטיף לג
סומו דדליפט לגובה הברך עם 120
כפיפות ברך
הביתה
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט