הסקבט לא שובר. תחתוך ל-25 קילו ותעבוד על טכניקה.
בבנץ' אתה תקוע על 110 כי אתה לא נותן דגש לחלק האמצעי-לטראלי בצד שמאל של הראש הבריחי של הפקטוראליס מייג'ור.
והכי חשוב - כתף אחורית !! צצצ
מתי אתה בא לאוניברסיטה ?
נ.ב.
לא מבין איך אתה עדיין מצליח ללכת עם סקבט במשקל כזה. אחי מעבר ל-80 קילו סקבט זה כבר נהיה מסוכן לברכיים !!! בעיקר בגלל שחיקת סחוסים. ובכלל אם זה לא מספיק אז ב-90 קילו יש כבר עליה של 87.393832092% בסיכויים לפציעה חריפה בציפורן של הבוהן הרביעית.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א
|