[TUXLIGHT]

פורסם במקור על ידי Cuba

למה שלא תעשה טקסס מטוד או לינארית?

ליניארית זה רצח ללחיצות..

טקסס עם היום נפח שלה עושה הרהב יותר טוב ללחיצות..
אם המטרה היא להתחזק יתר בלחיצות.. הייתי הולך על טקסס כרגע
ובהמשך לחשוב אליפה להתקדם

שייקו [על 100007893476 הצורות שלה] היא בעלת נפח מטורף.. אפילו אם אניז וכר בחלק מהגרסאות אתה לוחץ פעמיים באימון.. נגיד

בנץ'->סקוואט->בנץ' עוד פעם

ודברים כאלה...