אתה קודם כל צריך להבין שלמאמנים בארץ ב99 אחוז מהמקרים פשוט אין מושג על כל מה שריפטו מלמד. אם אתה עושה סקוואט low bar כמו שריפטו מתכוון שתעשה, אם האמה שלך לא תהיה בקו ישר עם כף היד, העומס יעבור למפרק כף היד ויתחילו לך שם כאבים. זה קרה לי כשלא הקפדתי על זה. פשוט תשאיר את האגודל מעל המוט כל הזמן וזה יסתדר לך.
|