שאמרת לחטב את הידיים אני משאר שהתכוונת להגדיל את ההיקף.
בגדול, אין סיבה שלא תעשה את זה, בסופו של דבר האימונים אמורים להשיג את מה שאתה רוצה ולא מה שאחרים אומרים..אז אתה רוצה לשפר פלג עליון לך על זה.
לגביי הגב..לדעתי תעבוד עליו כי מניסיון וחבר'ה שאני מכיר נוצר מצב של יד 45 חזה מנופח וגב כמו של ילד בן 6..אם אתה הולך להתאמן בקטע של אסטטיקה גב יוצר גוף אחר לגמריי כאשר הוא גדול בפורפורציות.
רק תעבוד קצת על ההסברים שלך..
המטרה שלך היא לא לחטב ידיים אלא להגדיל אותן.
__________________
|