קודם כל, אהבתי את הגדרה לאפקה ("אבקת מסה").
לגבי חוסר ההיפרטרופיה בידיים - זה הכל בגלל שאתה לא משקיע מספיק. באמת אחי, תפסיק כבר להתחפשן באימונים ותתחיל לתת דגש.
עוד חודש אתה תראה שגם הכתף האחורית שלך בפיגור קל ביחס לכתף הקדמית והאמצעית.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א
|