ציטוט:
פורסם במקור על ידי ח1צן
תעשה ss בלי סקבט ודדליפט ותוסיף תרגיל לגב תחתון כלשהו.
|
כן אז על מה אני יעבוד כבר , חזה כתפיים וגב,איזה תרגילים אני כבר יכול לעשות?
אולי ככה , a -בנצ' פרס, בנט אובר רואו?
B- מילטרי פריס,מתח ו?
תגובות בקשה..
ד"א הגב יעבוד 3 פעמים בשבוע?!