[arbel2]

פורסם במקור על ידי fatboy

אי אפשר לזרוק משפט כמו "5x5 טוב/רע לx", אלה תכניות שיכולות להתאים לכל הסוגי האוכלוסיה עם ניהול משקלים נכון.

דווקא בגלל שהעצמות והשרירים של אנשים מבוגרים בדרך כלל מאוד חלשים, האפקט מאימוני כוח פרוגרסיביים יעשה להם הבדל עצום בתפקוד היוםיום, מה שגומיות/פיטבול ועוד גימיקים למינהים פשוט לא יכולים לעשות.

אני באופן אישי ראיתי מה אימוני כוח יכולים לעשות לאנשים מבוגרים ואנשים אחרים אם "מגבלות" למינהם, זה פשוט מדהים.

סנדרה: הכל יורד לנקודה של מה יותר חשוב לך, להיצמד לפרדיגמה של התעשייה (ie: לגרום לאנשים לחשוב שהם עושים משהו) וללכת על בטוח אם תוצאות מינימליות, או לעשות מה שמעט מאוד אנשים מעיזים לעשות, לצאת מהנקודה הנוחה ולנסות משהו חדש ומאתגר שיכול באמת לעזור לאנשים שהכי צריכים את העזרה הזאת.

שחכתם עוד משהו חשוב כי מדובר בעולם חדרי הכושר התעשייתי
מה הרשת רוצה ממנה.