רביעי 22.12 de bench
אימון ליצני
בנץ' דינמי 55 ל8 שלש1ת
פרס פירמידה עד 60 בחמישיות
jm press עם 60 קילו הרבה חזרות
מקבילים קצת
מתח וחתירות
עוד לא החלטתי מה אני עושה מחר בתור תרגיל me לסקבט.
יש לי בעיה גם עם הגודמורנינג בצורת עבודה הזאת, אמורים לעשות פירמידה בשלשות עד שנתקעים, אבל כשאני מגיע ל70 ואחרי הבוקס הדינמי אני כבר פחות או יותר עייף בהאמסטרינג והתרגיל מתחיל להתחרבן, צריך לחשוב על משהו.
|