ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IdaNP · 14-12-10, 23:32

מתח כמעט ולא עובד על חזה. כשאתה עושה את זה בסופינציה (כשהידיים מופנות אליך) אז התרגיל עובד בעיקר על גב ויד קדמית. אם אתה עושה לחיצה מאחורי הצוואר\מיליטרי פרס אז קח את המוט שאתה עושה איתו את זה ותעשה בנץ' פרס.

14-12-10, 23:32	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	מתח כמעט ולא עובד על חזה. כשאתה עושה את זה בסופינציה (כשהידיים מופנות אליך) אז התרגיל עובד בעיקר על גב ויד קדמית. אם אתה עושה לחיצה מאחורי הצוואר\מיליטרי פרס אז קח את המוט שאתה עושה איתו את זה ותעשה בנץ' פרס.