ציטוט:
פורסם במקור על ידי hellyeah
למה לחבר את שניהם?
תחלק אותם במהלך היום
נגיד גיינר בבוקר
אבקת חלבון בערב
או משו בסיגנון
|
אבל את שניהם אני רוצה לחלק ל-2 חצאי מנות ככה שיוצא לי בעצם 4 פעמים במהלך היום..
ולגבי הגיינר קניתי אותו רק בשביל החודש המסוים הזה שאני אוכל לעלות קצת במשקל כי הרזתי בטירוף..