ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
מה המשקלי עבודה שלך בבנץ' סוקאט דדליפט ופרס?
בעצם בנץ' אמרת אז כל השאר
|
אני זנחתי את הסקוואט מזמן יש לי פציעה ישנה בגב תחתון וכל אימון סקוואט שלי הורג לי תגב.
אולי אני אחזור לעשות בסמיתמשין. לא יודע איך זה יסתדר
לגבי דדליפט אני גם חלש ומאותה סיבה.
באף אחד מהתרגילים לא ניסיתי ולא עברתי את ה120.
פרס אני על 65 ל5 חזרות. לא יודע כמה זה נחשב בסולם ההצלחה
ולגבי הבנץ׳ סגרתי 145 לrm2 יום שישי.