אשכול: עליון-תחתון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-12-10, 21:49   #3
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mike the strike צפה בהודעה
כמה זמן אתה מתאמן? אם אתה בינוני ומעלה לא הייתי מציע לעבוד
אותו שריר פעמיים בשבוע
אז תסביר על תוכניות כמו טקסס מטו'ד שעושים בהם סקואט 3 פעמים בשבוע? ולחיצות 3 פעמים בשבוע?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט