אשכול: Ab וכאבי ידיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-12-10, 06:15   #2
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל
כנראה החבר נתן עצה שגויה.
לתת 3 תרגילי ידיים זה מיותר למתאמן ברמתך וגם לרוב המתאמנים כאן. אפילו שעשיתי abcd לא עשיתי 3 תרגילי קדמית באימון זה מיותר ומאוד מאוד הגיוני שיגרום לך עומס וכאבים.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט