אשכול: הרזיה בלי חדר כושר.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-12-10, 18:29   #5
Vader1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 430
עוסק ב:: SS
ברירת מחדל
אז 4 פעמים בשבוע הליכה מהירה, אבל כמה זמן? למה הכוונה "לפי היכולת האירובית שלו"?
ולאכול בגרעון קלורי של 400 קק"ל, אבל כמו בחיטוב (הרוב חלבון) או שבגלל שהוא לא מתאמן אין צורך בהרבה חלבון כמו בחיטוב?
תודה.
__________________
Vader1 מנותק   הגב עם ציטוט