ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton
מסכים איתך, השכלתי.
למרות שעדיין לי אישית קשה להתעלם מהיד האחורית, כנראה עיניין של הרגל.
|
אין מה לעשות, כל המכונים וכל התוכניות בהתאם כמובן בנויות עפ"י עקרונות של לעבוד על כל השרירים, אנשים עושים פריודיזציה ו6 סטים לבייספ, טרייספס ובטן, לא מובן למה, כנראה כי אלה שריר החוף
אני רוצה לראות מישהו מרכיב תוכנית fbw ומתמקד בה ב6 סטים לתאומים, שריר יותר גדול מהבייספס, אבל סבבה, זה מה יש, לפעמים לא כדאי לשחות נגד הזרם
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr