ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים שחבר בנה לי לחיטוב ,אם אפשר מכם חוות דעת כמו שצריך

Vader1 · 29-11-10, 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kalcarman

כעיקרון הוא אמר לי להוריד ת'דדליפט את הסקוואט ואת החזה תחתון
ברגליים ישלי גם פרונט סקוואט
סתכל על זה בלי ה3 האלה..

סקוואט התרגיל הכי חשוב שיש...