ציטוט:
פורסם במקור על ידי vader1
כמובן שתמשיך לעלות.
ופרס התרגיל הכי קשה, תמיד נתקעים בו ראשון.
אני עכשיו בסקוואט 80 (חודש בss) ופרס רק 35 כבר נתקעתי... אני צריך לעבוד על טכניקה בפרס, כנראה שלא כל כך נכון.
איך התשובה שלך קשורה?
|
אתה גנוב? אם התזונה שלו לא טובה והוא אוכל קצת מידי ברור שהוא יתקע ולא יגדל..
ולא יודע מה איתך שאני נתקע אני מגוון בטווחים של הסטים והחזרות,וככה אני ממשיך ולא נתקע.
35 קילו בבנצ' זה לא הרבה ווגם 80 בסקוואט וכבר נתקעתה.. אז יעני אולי תנסה לעבוד על דגשים...
כל עוד לא ניסיתה אל תשלו,ל לי זה עזר =]