ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Cuba · 26-11-10, 13:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

מיי אמר לך שפאוור קלין זה תחליף למתח או בנט אובר? זה שני תרגילים שעובדים על שרירים שונים.

לפי מה שאני יודע אפשר לעשות בנץ' בשיפוע חיובי במקום פרס, אבל אני מציע לך לעשות פעם ב פרס עם דאמבלים על ספה 90 מעלות.

אפשר להחליף pc במתח או בנט אובר
למי שלא רוצה לבצע pc .. אני החלפתי את הpc למתח עם משקל