[Vader1]

פורסם במקור על ידי justname

אין לי יועץ והנה אני מוסיף תמונות כדי שתראו על מה אני מדבר..

ככה זה במצב רגיל שאני לא מתאמץ ולא מפעיל שום דבר בגוף
http://www.siz.co.il/my/mmy5ik1tzgvj.jpg

ככה כשאני מפעיל שרירים בבטן
http://www.siz.co.il/my/ytqzlnbvh2jy.jpg

כנ"ל
http://www.siz.co.il/my/kjowhhgowrjm.jpg

איך אני נפטר מהדבר הזה זאת השאלה חחח
פשוט להתחיל להתאמן בחדר כושר לתפוס קצת יותר מסה ולעבוד הרבה על הבטן?

אין לך כלום אחי, תלך אם גב ישר (חזה למעלה), ולא יהיה כרס.
וכן, תתחיל מסה.