אין לי יועץ והנה אני מוסיף תמונות כדי שתראו על מה אני מדבר..
ככה זה במצב רגיל שאני לא מתאמץ ולא מפעיל שום דבר בגוף
http://www.siz.co.il/my/mmy5ik1tzgvj.jpg
ככה כשאני מפעיל שרירים בבטן
http://www.siz.co.il/my/ytqzlnbvh2jy.jpg
כנ"ל
http://www.siz.co.il/my/kjowhhgowrjm.jpg
איך אני נפטר מהדבר הזה זאת השאלה חחח
פשוט להתחיל להתאמן בחדר כושר לתפוס קצת יותר מסה ולעבוד הרבה על הבטן?