טוב שמע,
קודם כל בלי להעליב זיינת פה ת'שכל וזה כבר נהפך להרגל אצל קטינים לבוא לפה ולספר על מדריכים.
ולענייננו:
1. אין שום בעיה עם סקוואט כל עוד הוא מבוצע בטכניקה נכונה.
2. יש הרבה יותר עומס על החוליות הלומבאריות של עמוד השדרה בישיבה מאשר בעמידה - אז אותו דבר תופס פה לגבי פרס - כל עוד הביצוע הוא בטכניקה הנכונה הכל בסדר.
3. בלי קשר, או עם מעט קשר - מה אתה מדפיס לו מאמרים ?
זה כל הסיפור.
|