אשכול: 3 חודשים נוספים לניפוח - Ab או Abc?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-02-07, 18:25   #5
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

תתנפח..
תחליף תרגילים תעלה במשקל תוסיף סטים תגביר את עצימות האימון אתה לא חייב לשנות תוכנית 6 אימונים בשבוע זה גם קשה מבחינת זמן אבל אם אתה יכול אז יש לך כמה תוכניות לדוגמא באתר הראשי
Troya מנותק   הגב עם ציטוט