לא לא, אני לא בחדר כושר ככה שאין לי את האפשרות הזו...
ראית גם בפוסט הקודם שלי אני מתאמן לצבא ועל הדרך גם משפר דברים נוספים...
הבנתי שאימון אירובי (ריצה) ואימון כוח יחד הם סוג של בעיה הרבה אנשים לא יודעים מה לעשות קודם,
והטוב ביותר הוא להפריד בניהם וכך להשיג את המירב (למרות שההפרדה גוזלת המון זמן מסדר היום).
עכשיו הייתי מעוניין לדעת האם גם את אימוני סיבולת כוח ואימוני כוח שלעצם צריך להפריד?
אני חושב שלא אבל בכל זאת הייתי רוצה לשמוע חוות דעת נוספות.
(אגב, יש לי בסיס אירובי סביר, כלומר אני מתאמן תקופה)
|