ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Nothin_BuT_A_Peanut · 14-11-10, 13:20

קודם כל תצטרך ללמוד את טכניקת התרגילים הבסיסיים: בנץ פרס,סקוואט,דדליפט,מיליטרי,בנר אובר.
לתרגל אותה כחודש או 2י חד עם תרגילי עזר,+ אירובי אחרי אימון.
ואז להתחיל קרוספיט.
תחפש מזה קרוספיט ביו טיוב.

14-11-10, 13:20	#7
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	קודם כל תצטרך ללמוד את טכניקת התרגילים הבסיסיים: בנץ פרס,סקוואט,דדליפט,מיליטרי,בנר אובר. לתרגל אותה כחודש או 2י חד עם תרגילי עזר,+ אירובי אחרי אימון. ואז להתחיל קרוספיט. תחפש מזה קרוספיט ביו טיוב.