אשכול: מה מומלץ לאכול אחרי אימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-02-07, 15:35   #7
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אופק
סוכר ענבים להוסיף לשייק?
כמה סוכר ענבים לשים?כף?2 כפות?
מסה: 0.8* משקל גוף לדוגמא: 0.8 * 70 =56 גרם סוכר ענבים
חיטוב:0.4 * משקל גוף

כל כפית (מטבח) סוכר ענבים זה 5 גרם
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט