אשכול: בקשר לתוכנית ss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-11-10, 21:47   #46
dattto
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל
חחח לא,
זה משטחי גומי כאלה כמו ברצפות בחדר כושר, רק פחות מתוחכמים ועם פחות שכבות. אתה קונה אותם לפי מטר.
Gondzila, אתה יכול לעשות חלוקה כזאת:
A
בנץ
דדליפט
B
פרס
בנט אובר

ותשלב מתח באימון A ומקבילים באימון B לפי איך שנראה לך
dattto מנותק   הגב עם ציטוט