אשכול: רוצה לפתח מערכת אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-11-10, 06:55   #6
netanel22
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 114
גיל:: 26
חדר כושר: קאנטרי קלאב
ברירת מחדל
cuba.. תודה , תראה אחי - יש לי כבר את הכל -כל התרגילים- כל החוקים -כל הביאורים- אני מבקש משהו קטקטן , פיצי - לקבוע יום לכל אחד מהשרירים/אירובי ...

ביום א' תעשה את האירובי
ביום ב' תעשה את הכתפיים+רגליים
netanel22 מנותק   הגב עם ציטוט