ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בעיה בסקואטים

**No Troll** · 06-11-10, 23:48

לרדת לאט יותר תוך כדי שמירה על החזה בחוץ ואגן בסיבוב לבחוץ.
להקפיד על הנשימה לפני החזרה ולהחזיק, זה יכול לסדר את הקריסה.

06-11-10, 23:48	#6
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	לרדת לאט יותר תוך כדי שמירה על החזה בחוץ ואגן בסיבוב לבחוץ. להקפיד על הנשימה לפני החזרה ולהחזיק, זה יכול לסדר את הקריסה.