ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
כן זה משנה, אם זה לא היה משנה לא הייתי אומר את זה
אני לא מבין את השאלה שלך
מעלים משקל בכל הסטים בכל אימון עד שאתה כבר לא מסוגל להתקדם ככה
|
אפשר למשל לעשות :
סט ראשון 75.
סט שני 77.5
סט שלישי 77.5
או שרצוי להשאר על 75 בכל הסטים ולעלות רק באימון הבא ל 77.5, או שיש אפשרות לשחק עם זה?