ציטוט:
פורסם במקור על ידי trip a
הבנתי, וזה משנה אם אני אני עושה מוט ריק 2x 5 או 1x10?
נירא לי שאלתי שאלה טיפשית 
ויש אפשרות לעלות משקל מסט לסט או להשאר באותו משקל ורק באימון הבא לעלות(אני מדבר על העבודה האמיתית)? |
כן זה משנה, אם זה לא היה משנה לא הייתי אומר את זה
אני לא מבין את השאלה שלך
מעלים משקל בכל הסטים
בכל אימון עד שאתה כבר לא מסוגל להתקדם ככה